Descrição
Protocolo de Microdosagem com Psilocibe cubensis e Juba de Leão
Objetivo: Este protocolo visa combinar os benefícios das microdoses de Psilocibe cubensis com as propriedades neuroprotetoras da Juba de Leão para melhorar a saúde mental, a função cognitiva e o bem-estar geral.
Preparação e Planejamento
- Diário de Registros:
- Antes de iniciar: Mantenha um diário por uma semana antes de começar. Anote seu estado de humor, níveis de energia, concentração e quaisquer áreas específicas da vida que gostaria de melhorar.
- Durante o protocolo: Continue anotando diariamente para monitorar mudanças e ajustar doses conforme necessário.
Dosagem e Administração
- Microdose de Psilocibe cubensis:
- Cápsulas: Utilize cápsulas de 250 mg de Psilocibe cubensis.
- Frequência: Comece com uma cápsula (250 mg) a cada três dias. Isso permite que o corpo processe a substância e evite a construção de tolerância. O regime clássico é:
- Dia 1: Microdose
- Dia 2: Dia residual (alguns efeitos ainda podem ser sentidos)
- Dia 3: Dia de descanso
- Ajustes: Se sentir que a dose é muito alta, divida a cápsula em metade (125 mg) e ajuste conforme necessário.
- Suplemento de Juba de Leão:
- Cápsulas: Utilize cápsulas de 250 mg de Juba de Leão.
- Frequência: Tome três cápsula de Juba de Leão diariamente ( Antes do café da manha, almoço e jantar ) Este cogumelo pode ser tomado continuamente, pois não há necessidade de intervalos para evitar tolerância.
Integrando os Suplementos
- Combinação Diária:
- Dia de Microdose: Tome uma cápsula de 250 mg de Psilocibe cubensis e uma cápsula de 250 mg de Juba de Leão pela manhã, em jejum.
- Dias de Descanso: Nos dias sem microdose de Psilocibe, continue tomando a cápsula de Juba de Leão diariamente.
Duração e Avaliação
- Duração do Ciclo:
- Primeiro Ciclo: Mantenha o protocolo por pelo menos um mês. Isso dá tempo suficiente para observar mudanças e ajustar doses se necessário.
- Reavaliação: Após um mês, avalie seus registros no diário. Note qualquer melhoria na concentração, criatividade, humor e bem-estar geral. Ajuste a dose de Psilocibe cubensis se necessário.
Recomendações Gerais
- Escuta Ativa do Corpo:
- Ajustes: Se sentir desconforto, ansiedade excessiva ou qualquer efeito adverso, reduza a dose ou aumente os intervalos entre as microdoses.
- Consistência: Mantenha a consistência no regime para observar resultados concretos, mas esteja atento aos sinais do seu corpo.
- Estilo de Vida e Suporte:
- Hidratação e Alimentação: Mantenha-se bem hidratado e siga uma dieta equilibrada para potencializar os efeitos dos suplementos.
- Práticas de Bem-Estar: Considere integrar práticas de mindfulness, meditação ou exercícios leves para complementar os efeitos positivos dos cogumelos.
Considerações Finais
Embora este protocolo se baseie em práticas comuns e evidências preliminares sobre os benefícios de Psilocibe cubensis e Juba de Leão, é fundamental lembrar que a resposta de cada pessoa pode variar. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer regime de suplementação, especialmente se você tiver condições de saúde preexistentes ou estiver tomando outros medicamentos.
A combinação desses dois suplementos pode oferecer uma abordagem holística para melhorar a saúde mental e a função cognitiva, mas deve ser feita com cuidado e monitoramento atento.